クレアチニンを知って健康を意識した生活を始めよう

足りない栄養はサプリで補充!

基本情報

クレアチニンという物質を知っていますか?健康的な体を保ちたいのであれば、クレアチニンのことをよく知っておくようにしましょう。ここのページには健康のヒントがここにあります。

 Read More

予防と改善

クレアチニンが高いという場合には、クレアチニンの値を下げる必要があります。そのためには生活習慣、食生活、運動で改善をしていく必要があります。ここでは、改善と予防について紹介します。

 Read More

腎臓と健康

体にはたくさんの臓器が存在し、それら1つ1つが大切な役割を果たしています。その中でも腎臓というのは、血液によって運ばれてきた老廃物を濾過し、尿を生成します。そして、一定量が溜まれば体外へ排出されます。
体内にある不要な水分は尿となって排出されるように、体内の水分量を一定に保つための調節を行なっています。
尿に関係する働きだけではなく、赤血球やホルモンなどの分泌も行なっている臓器です。
しかし、腎臓や尿が排出されるまでの道に何かしら異常があれば、体に症状が現れてきます。
頻尿、むくみ、血尿…といった症状は腎臓に問題があると考えられます。こうした症状がある場合には病院へ行って治療を受ける必要があります。
腎臓に大きな問題がある場合には、医療機関で治療を受ける必要がありますが、腎臓病を予防するという場合には日常生活を見直すことで予防ができます。
では、日常生活で予防するという場合には、どういったことに気をつければよいのでしょうか?

腎臓の働きの中でも、最も大切なのは「老廃物を濾過する」ということです。
しかし、腎臓機能が低下していると老廃物が体外へ排出されず、体内に留まってしまいます。
老廃物が体内に蓄積されてしまうと、様々な病気を引き起こすことになります。
どのような病気でも、重度の状態に陥ってしまえば、完治させるのは難しくなります。つまり、病気は早期発見早期治療が大切ということです。
日常生活では、食生活、適度な運動、生活習慣に気をつけるようにしましょう。
また、近年では日々の健康をサポートするためのサプリメントなども多数販売されています。上手に活用して、健康的な体を手に入れましょう。

サプリを選ぶ

クレアチニンのことを知ったら、腎臓の健康を保つためにサプリメントを取り入れるようにしましょう。ただ、サプリメントにも色々とありますので、あなたにぴったりなものを選びましょう。

 Read More

Copyright (c) 2015 クレアチニンを知って健康を意識した生活を始めよう all reserved.